Qu’est-ce qu’une dysbiose ? 

La dysbiose est un déséquilibre du microbiote associé à des conséquences néfastes pour l’hôte. Il existe différents types de dysbiose ; dans cet article, nous nous attarderons sur celles de putréfaction et de fermentation.

Il existe en effet deux grands types de bactéries dans votre microbiote :

• Les bactéries de fermentation qui utilisent les sucres comme carburant.
• Les bactéries de putréfaction qui utilisent les protéines comme source d’énergie. 

Les bactéries de putréfaction et de fermentation doivent être équilibrées, c’est-à-dire une « eubiose ». Tout développement d’un déséquilibre (excès de putréfaction ou de fermentation) correspond à une dysbiose.

1. La dybiose de putréfaction

Qu'est-ce qui provoque la dysbiose de putréfaction ?

• L’excès de protéine et de graisses animales
• L’insuffisance de fibres végétales
• Un milieu trop acide, à cause, par exemple, de la prise de médicaments
• L’insuffisance pancréatique
• Le recours répétitif aux antibiotiques

Quels sont les symptômes de la dysbiose de putréfaction ?

• Ballonnements intestinaux
• Haleine putride
• Lourdeurs digestives
• Renvois

Quel est le traitement pour une dysbiose de putréfaction ? 

• Mettre en place des mesures nutritionnelles en consommant moins de protéines
• Prendre en charge les insuffisances gastriques
• Pallier aux insuffisances pancréatiques
• Se supplémenter en fibres végétales, prébiotiques et probiotiques

2. La dysbiose de fermentation

Qu'est-ce qui provoque la dysbiose de fermentation ?

• Un régime trop riche en sucre et en fibre
• Une mauvaise digestion des gludices

Quels sont les symptômes de la dysbiose de fermentation ?

• Lourdeurs digestives
• Crampes abdominales
• Ballonnements
• Diarrhées
• Constipation
• Gaz

Quel est le traitement pour une dysbiose de fermentation ?

• Mettre en place des mesures nutritionnelles en consommant moins de sucres et de fibres
• Eviter les protéines
• Se supplémenter en probiotiques
• Contrôler ses intolérances alimentaire